Yoga am Morgen - based on Anusara❉  - Kursveranstaltung

am Montag von 8.30 - 9.30 Uhr, ab Montag, 7.3.2022

 

Kursinhalt: Den Körper mit achtsamen Atemübungen lockern und sanft öffnen. Mit Positionen aus dem Hatha Yoga Vinyasa kräftigen, dabei die auf Anusara basierenden biodynamischen Ausrichtungsprinzipien üben und weiter anwenden. Gelassen mit Energie in den Tag gehen. Für alle Level.

 

am Campus bitte die FFP2 Maske tragen und die aktuellen Maßnahmen des USI beachten: Sicherheitsmaßnahmen

  

Matten sind vorhanden, bitte diese vor und nach der Stunde mit zur Verfügung gestellten Desinfektionsmitteln reinigen! Für die Yogapraxis kann die Maske abgenommen werden. 

 

Kursort: Halle 4 USI, Universitäts-Sportinstitut Innsbruck, Fürstenweg 185

 

 

 

Yoga Workshop am Sonntag 29. Mai 2022 von 16.30 Uhr bis 18.30 Uhr

 

"Eintauchen in Yoga und die Körperwahrnehmung vertiefen; Bewegungsabläufe durch Wiederholungen und leichtes Variieren besser verstehen lernen" 

 

Matten und andere Hilfsmittel sind vorhanden, bitte diese vor und nach der Stunde mit zur Verfügung gestellten Desinfektionsmitteln reinigen

 

Kursort: Halle 4 USI, Universitäts-Sportinstitut Innsbruck, Fürstenweg 185 

 

Anmeldung: "Workshop Yoga" 528 bis 1 Woche vor dem Workshop im USI Büro oder online

 

Anusara: Yoga- Schule, die 1997 von John Friend in den USA begründet wurde. Kennzeichnend ist die Praxis von sehr genau ausgerichteten Hatha Yoga Asanas, die körperlich auf jedem Level intensiv sind. Sie finden den Weg von innen nach aussen und erlauben den Übenden, sich im Körper stärker zu empfinden und den Geist frei zu machen.


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