Yoga am Morgen - based on Anusara❉  Semesterkurs - Montag am frühen Morgen

Kursinhalt: Durch fokussierte Körper- Spürbereitschaft bauen wir Kraft und Flexibilität auf, wobei Eins das Andere erweitern kann. Die Wiederholung von kurzen Sequenzen und einzelnen Posen ermöglicht es, Atem und Bewegung, zusammen mit biodynamischen Ausrichtungsprinzipien zu verinnerlichen.

Kursort: im USI Universitäts-Sportinstitut Innsbruck, Fürstenweg 185

Bitte immer mit einem gültigen Inskriptionsnachweis zur Stunde kommen!

Vinyasa Yoga  - based on Anusara❉  Semesterkurs - Freitag am frühen Abend

Kursinhalt: In kurzen, dynamischen Sequenzen, einzelnen Posen und in allen Übergängen üben wir die vielschichtige Verbundenheit von Bewegung und frei fließendem Atem. Schlichtes, gehaltvolles Praktizieren bringt wohltuende, frische Energie und versetzt uns in einen seelisch-geistigen Zustand der Ausgeglichenheit.

Kursort: im USI Universitäts-Sportinstitut Innsbruck, Fürstenweg 185

Bitte immer mit einem gültigen Inskriptionsnachweis zur Stunde kommen!

❉ Anusara: Yoga- Schule, die 1997 von John Friend in den USA begründet wurde. Kennzeichnend ist die Praxis von sehr genau ausgerichteten Hatha Yoga Asanas, die körperlich auf jedem Level intensiv sind. Sie finden den Weg von innen nach aussen und erlauben den Übenden, sich im Körper stärker zu empfinden und den Geist frei zu machen.

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