Yoga am Morgen - based on Anusara❉  - Kursveranstaltung

am Montag von 8.30 - 9.30 Uhr, ab Montag, 7.3.2022

Kursinhalt: Den Körper mit achtsamen Atemübungen lockern und sanft öffnen. Mit Positionen aus dem Hatha Yoga Vinyasa kräftigen, dabei die auf Anusara basierenden biodynamischen Ausrichtungsprinzipien üben und weiter anwenden. Gelassen mit Energie in den Tag gehen. Für alle Level.

bitte die aktuellen Maßnahmen des USI beachten: Sicherheitsmaßnahmen

Matten sind vorhanden, bitte diese vor und nach der Stunde mit zur Verfügung gestellten Desinfektionsmitteln reinigen! 

Kursort: Halle 4 USI, Universitäts-Sportinstitut Innsbruck, Fürstenweg 185

❉ Anusara: Yoga- Schule, die 1997 von John Friend in den USA begründet wurde. Kennzeichnend ist die Praxis von sehr genau ausgerichteten Hatha Yoga Asanas, die körperlich auf jedem Level intensiv sind. Sie finden den Weg von innen nach aussen und erlauben den Übenden, sich im Körper stärker zu empfinden und den Geist frei zu machen.

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