Yoga am Morgen - based on Anusara❉ - Kursveranstaltung
am Montag von 8.30 - 9.30 Uhr, ab 4.10.2021
Kursinhalt: Den Körper mit achtsamen Atemübungen lockern und sanft öffnen. Mit Positionen aus dem Hatha Yoga Vinyasa kräftigen, dabei die auf Anusara basierenden biodynamischen Ausrichtungsprinzipien üben und weiter anwenden. Gelassen mit Energie in den Tag gehen. Für alle Level.
Matten sind vorhanden, bitte diese vor und nach der Stunde mit zur Verfügung gestellten Desinfektionsmitteln reinigen!
Kursort: Halle 4 USI, Universitäts-Sportinstitut Innsbruck, Fürstenweg 185
Anmeldung: Kurs 317 "Yoga am Morgen" mit Verena Mayr, von 27.09. bis 08.10.2021 im USI Büro, oder online. Wenn der Kurs ausgebucht
sein sollte, bitte auf eine Warteliste setzen lassen, dann kommt eine Verständigung des USI-Büros, sobald ein Platz frei geworden ist!
Sicherheitsmaßnahmen: update von 08.2021: am Campus bitte den MNS tragen und es gilt die 3-G Regel!
Yoga Workshop am Samstag, 4.12.2021 von 10.00 Uhr bis 12.00 Uhr
"Eintauchen in Yoga und den Körper besser verstehen" Bewegungsabläufe durch Wiederholen und leichtes Variieren besser verstehen schafft mehr Geschmeidigkeit und hilft Blockaden zu lockern
Kursinhalt: Mit Achtsamkeit und einem intuitiveren, mehr aufs Spüren gesetztem Zugang, den Körper besser verstehen lernen. Mit Moon-Salutation eine innere Reise machen und dabei die Abläufe beobachten und variieren, und so die Zusammenhänge in Erfahrung bringen. Mit Core-Exercises mehr Energie ins Spiel bringen und mit Hilfsmitteln die Details ausloten.
Matten und andere Hilfsmittel sind vorhanden, bitte diese vor und nach der Stunde mit zur Verfügung gestellten Desinfektionsmitteln reinigen!
Kursort: Halle 4 USI, Universitäts-Sportinstitut Innsbruck, Fürstenweg 185
Anmeldung: Workshop Nr. 528 mit Verena Mayr, von 27.09. bis 08.10.2021 im USI Büro, oder online.
Sicherheitsmaßnahmen: update von 08.2021: am Campus bitte den MNS tragen und es gilt die 3-G Regel!
Aktuelle Sicherheitsmaßnahmen Covid-19 Präventionskonzept am Campus-Sport:
Bitte die Sicherheistsvorschriften beachten und nicht zum Kurs kommen, wenn Symptome vorhanden sind!
❉ Anusara: Yoga- Schule, die 1997 von John Friend in den USA begründet wurde. Kennzeichnend ist die Praxis von sehr genau ausgerichteten Hatha Yoga Asanas, die körperlich auf jedem Level intensiv sind. Sie finden den Weg von innen nach aussen und erlauben den Übenden, sich im Körper stärker zu empfinden und den Geist frei zu machen.
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