Yoga am Morgen - based on Anusara❉  - Kursveranstaltung

am Montag von 8.30 - 9.30 Uhr, bis Montag, 31.1.2022

 

Kursinhalt: Den Körper mit achtsamen Atemübungen lockern und sanft öffnen. Mit Positionen aus dem Hatha Yoga Vinyasa kräftigen, dabei die auf Anusara basierenden biodynamischen Ausrichtungsprinzipien üben und weiter anwenden. Gelassen mit Energie in den Tag gehen. Für alle Level.

 

nächste Stunde: Montag, 24. Januar 2022 - bitte etwas früher zur Stunde und mit warmer Sportkleidung kommen (Lüftung); den 2-G* Nachweis bereit halten; am Campus die FFP2 Maske tragen und die aktuellen Maßnahmen des USI beachten:

Sicherheitsmaßnahmen

 

2-G* = geimpft

        = genesen (bis max. 6 Monate nach Erkrankung)

 

Matten sind vorhanden, bitte diese vor und nach der Stunde mit zur Verfügung gestellten Desinfektionsmitteln reinigen!

Für die Yogapraxis kann dann die Maske abgenommen werden. 

 

Kursort: Halle 4 USI, Universitäts-Sportinstitut Innsbruck, Fürstenweg 185

Anmeldung: Kurs 317 "Yoga am Morgen" mit Verena Mayr, von 27.09. bis 08.10.2021 im USI Büro, oder online. Wenn der Kurs ausgebucht sein sollte, bitte auf eine Warteliste setzen lassen, dann kommt eine Verständigung des USI-Büros, sobald ein Platz frei geworden ist!

 

 

 

Yoga Workshop:

 

"Eintauchen in Yoga und die Körperwahrnehmung vertiefen; Bewegungsabläufe durch Wiederholungen und leichtes Variieren besser verstehen lernen" 

 

Matten und andere Hilfsmittel sind vorhanden, bitte diese vor und nach der Stunde mit zur Verfügung gestellten Desinfektionsmitteln reinigen!

 

Kursort: Halle 4 USI, Universitäts-Sportinstitut Innsbruck, Fürstenweg 185

 

Anusara: Yoga- Schule, die 1997 von John Friend in den USA begründet wurde. Kennzeichnend ist die Praxis von sehr genau ausgerichteten Hatha Yoga Asanas, die körperlich auf jedem Level intensiv sind. Sie finden den Weg von innen nach aussen und erlauben den Übenden, sich im Körper stärker zu empfinden und den Geist frei zu machen.


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