Yoga am Morgen - based on Anusara* Kurs

 

Den Körper mit achtsamen Atemübungen lockern und sanft öffnen. Mit Positionen aus dem Hatha Yoga Vinyasa kräftigen, dabei die auf Anusara* basierenden biodynamischen Ausrichtungsprinzipien üben und weiter anwenden. Freudvoll, gelassen und mit guter Energie in den Tag gehen. Für alle Level.

Matten sind vorhanden, bitte eventuell die eigenen Hilfsmittel bzw. Decke mitbringen.

 

Allgemeine Sicherheitsmaßnahmen Covid-19 Präventionskonzept am Campus-Sport:

Bitte die Hygienemaßnahmen und Abstandsregeln beachten, nicht zum Kurs kommen wenn Symptome vorhanden sind!

 

Kursort: Halle 4 USI, Universitäts-Sportinstitut Innsbruck, Fürstenweg 185

Anmeldung: Kurs NR: 326 "Yoga am Morgen", bitte ausschließlich über das USI- Anmeldebüro buchen: persönlich am Mo Mi Do, von 8.00 bis 12.00Uhr und Mo abends, von 18.00 bis 20.00 Uhr. Oder mit USI-Account online anmelden.

 

Anusara: Yoga- Richtung, die 1997 von John Friend in den USA begründet wurde. Kennzeichnend ist die Praxis von sehr genau ausgerichteten Hatha Yoga Asanas, die körperlich auf jedem Level intensiv sind. Sie finden den Weg von innen nach aussen und erlauben den Übenden, sich im Körper stärker zu empfinden, sich wohl zu fühlen und den Geist frei zu machen.


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