Pranatha umschreibt den Vorgang des Atmens als Prozess
Auf Anusara✶ basierendes, dynamisches Hatha Yoga ist auf jedem Level intensiv. Anusara bedeutet: "in Gnade fließend". Anusara ist als "School of Hatha Yoga" bekannt geworden und ist als Nachfolge und moderne Schule des ursprünglichen Hatha Yoga zu verstehen. Vertreterinnen dieser Schule in Europa sind u.a. Christina Lobe und Barbra Noh.
Das Praktizieren von Yoga schafft bessere Koordination zwischen Geist und Körper; es bringt emotionale Balance und intellektuelle Klarheit, indem es die Übenden auf eine Reise in die Meditation, in Verbindung mit Bewegung und Atmung schickt: "move into stillness ... CHANGE THE CLIMATE OF YOUR HEART..."
✶ Überblick über die verschiedenen Yogastile (Quelle: www.yogaguide.at)