Pranatha umschreibt den Vorgang des Atmens als Prozess
Auf Anusara✶ basierendes, dynamisches Hatha Yoga ist auf jedem Level intensiv. Anusara bedeutet: "in Gnade fließend". Anusara ist als "School of Hatha Yoga" bekannt geworden.
Das Praktizieren von Yoga schafft bessere Koordination zwischen Geist und Körper; es bringt emotionale Balance und intellektuelle Klarheit, indem es die Übenden auf eine Reise in die Meditation, in Verbindung mit Bewegung und Atmung schickt: "move into stillness"
✶ Überblick über die verschiedenen Yogastile (Quelle: www.yogaguide.at)