Pranatha umschreibt den Vorgang des Atmens als Prozess ...

.. der in 3 Phasen vor sich geht: einatmen, ausatmen, Atempause; bei körperlicher Anstrengung verschwindet die Atempause, im Ruheatem kann sie sich ausdehnen.

 

Das Praktizieren von Yoga schafft bessere Koordination zwischen Geist und Körper; es bringt emotionale Balance und intellektuelle Klarheit, indem es die Übenden auf eine Reise in die Meditation, in Verbindung mit Bewegung und Atmung schickt: "move into stillness".

 

Auf Anusara✶ basierendes, dynamisches Hatha Yoga ist auf jedem Level intensiv. Es nimmt die Form einer Asana (Yogaposition) als Richtung und Ziel, um mit dem frei fliessenden Atem den Weg achtsam und spürsam von innen nach aussen zu finden ...

 
"Feelings come and go like clouds in a windy sky, conscious breathing is my anchor." - Thich Nath Hanh

bitte die aktuellen Termine und Angebote anschauen!

  zum Überblick über die verschiedenen Yogastile (Quelle: www.yogaguide.at)