Yoga am Morgen für Seniorinnen und Senioren - sanfte Yogastunde based on Anusara❉  Semesterkurs - ab Montag 6.10.2025 von 8.30h - 9.30h

Kursinhalt: Beim gesunden Älter-Werden geht es darum, Gleichgewicht, Kraft und Entspannung zu fördern. Entdecken wir gemeinsam, wie Yoga sie dabei unterstützen kann, mit Flexibilität, geistiger Klarheit und ganzheitlichem Wohlbefinden in jedem Alter zu glänzen.

Der Kurs ist für alle Altersgruppen und Levels geeignet und legt den Focus auf persönliche Übungen die sie befähigen, ihren Körper und Geist so zu akzeptieren, wie sie sind.

Yoga Matten sind vorhanden

Kursort: Halle 4 im USI Universitäts-Sportinstitut Innsbruck, Fürstenweg 185, siehe Lageplan in der USI- Webseite

Anmeldung: zum Kurs Nr. 314: "Yoga am Morgen für Seniorinnen und Senioren" mit Verena Mayr, ab Montag 24.2.2025, online mit Log-in. Das Anmeldebüro ist ab 8 Uhr besetzt.

Bitte immer mit einem gültigen Nachweis zur Stunde kommen!

❉ Anusara: Yoga- Schule, die 1997 von John Friend in den USA begründet wurde. Kennzeichnend ist die Praxis von sehr genau ausgerichteten Hatha Yoga Asanas, die körperlich auf jedem Level intensiv sind. Sie finden den Weg von innen nach aussen und erlauben den Übenden, sich im Körper stärker zu empfinden und den Geist frei zu machen.

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