Das O-O-O wird tief im Inneren des Körpers erzeugt und langsam nach oben gezogen, bevor es mit dem M-M-M verbunden wird. Die Resonanz erfasst den ganzen Rumpf und Kopf. Dabei formt der Mund eigentlich die zugrunde liegenden Laute: AA-UU-MM. Diese 3 Laute stehen für die 3 göttlichen Paare, Brahma und Sarasvati, Vishnu und Lakshmi und Siva und Kali. Sie versinnbildlichen auch Jagrad, die Fülle der weltlichen Erscheinungsformen im A, Swapna, die Entscheidung etwas daraus auszuwählen im U, und Sushupti, die gewählte Form wieder loszulassen im M.

Es heisst, dass durch 20 - minütiges Wiederholen des Mantras O M der ganze Körper regeneriert und jedes Atom entspannt.

„OM, das ewige Wort ist alles, was war, was ist, und was sein wird.“ (Mandakya Upanishad)

Das Symbol ist ein Sanskrit- Zeichen: die untere, längere Kurve bedeutet den Traumzustand, die obere Kurve bedeutet den Wachzustand, die aus der Mitte kommende Kurve bedeutet den traumlosen Tiefschlaf. Der Halbmond darüber steht für den Schleier der Illusion, „Maya“, der Punkt darüber für die Transzendenz, oder Turya, der 4. Bewusstseinszustand. Tritt die individuelle Seele durch den Schleier und verweilt in Transzendenz, wird sie von den drei Zuständen und ihren Eigenschaften befreit.